Все началось не с понедельника, а со вторника. Я встала в 5 часов утра очень бодро, но уже через часик начала зевать. Вокруг все спять, шуметь нельзя, свет включать нельзя - это очень усложяет задачу. Днем поспать у меня получилось два раза: 30 минут с 10 до 11 и час с 16 до 17. Легла в 2 и очень быстро уснула. Общая продолжительность сна (считается с момента засыпания до следующего ночного сна) 4 часа 25 минут.
В среду я встала уже тяжлее и не проснувшись до конца (хоть и сделала легкую разминку и умылась) снова, где-то спустя полтора часа уснула. Проспала еще пять часов. :-( НО днем больше не ложилась, а в 2 часа ночи спать как-то не хотелось. Общая продолжительность сна 8 часов 45 минут.
В четверг подъем был в пять, совершенно адекватный и спокойный. Но опять же через полтора часа пришлось принимать контрастный душ, чтобы окончательно проснуться. После днем (хотя для кого-то это было только утро хе-хе) спала по 20 минут с 8 до 9 и с 13 до 14 и еще час с 18 до 19. Уснула спокойной и глубоко. Общая продолжительность сна 3 часа 40 минут
Пятница началась с того, что я проснулась только в 5-30: либо будильник не звонил предыдущие два раза, либо я не помню как он звонил, но я же его услышала на третий раз. Вообщем загадка. Первые минут 5 до умывания и массирования ушек была совершенно мутная голова, а после все вернулось в норму. В самый сонный период т.е. 8 утра поехала на спорт, а по возвращению в с 12 до 13 спала 40 минут. Общая продолжительность сна 4 часа 10 минут.
Суббота. Увеличила ночной сон на 1 час 20 минут из-за больного горла. Срочно требуется его лечить. :-( Получаеся что спала с 1-50 до 6-10. В течение дня спала еще 40 минут по 20. Отбой как обычно в 2 ночи. Общая продолжительность сна 5 часов.
Воскресенье. Так как я окончательно заболела и проснулась уже совсем без голаса, я разрешила себе болеть. Спала до 12 часов, т.е. 10 часов подряд. Отбой так же в 2-00. Общая продолжительность сна 10 часов.

Итого сна за неделю - 36 часов. Если 7*24=168, то у меня было 132 часа для действия, это на 20 часов больше чем при 8 часовом сне.

Общие выводы: проснуться можно легко, но через два-три часа очень захочется спать. Ложиться ни в коем случае нельзя, потому что можно потом уже и не встать через 20 минут. Перед тем как спать днем нужно "успокоить кровь", т.е. расслабиться и умом и телом. Иначе не так просто бывает заснуть и отведенное время проходит в пустую.
Просто увеличивать время бодорствования на самом деле бессмысленно. Если у тебя есть чем себя занять, то это легко, а если у тебя нет идей и некуда двигатся, если ты ничем не увлечен, то это совершенно бесполезное занятие.
Могу сказать, что эта первая неделя многое дала, чтобы понять для чего и как можно использовать время. Путь проолжается. Следующий отчет будет уже из Москвы в следующий понедельник.